10 trucos para disfrutar al máximo la masturbación masculina según los expertos

Aunque sigue siendo un tema rodeado de tabúes, la masturbación masculina es una práctica natural, saludable y beneficiosa, tanto física como mentalmente. Lejos de ser un simple desahogo, puede convertirse en una herramienta poderosa para el autoconocimiento erótico, la mejora del rendimiento sexual y el bienestar emocional.

Según expertos consultados por Men’s Health, muchos hombres aún no exploran todas las posibilidades que les brinda el autoplacer. A continuación, te compartimos 10 trucos prácticos para que la masturbación sea más placentera, consciente y diversa.

1. Cambiar de mano o postura
La rutina mata el deseo. Alternar la mano o probar diferentes posturas activa nuevas zonas sensoriales y evita automatismos.

2. Usar lubricante
No solo reduce la fricción, sino que intensifica las sensaciones y permite movimientos más amplios. Un buen lubricante puede cambiar totalmente la experiencia.

3. Estimular otras zonas erógenas
Los pezones, el perineo o incluso el cuello pueden ser grandes aliados del placer. Explorar más allá del pene es clave para un autoplacer más completo.

4. Practicar la masturbación consciente
La masturbación mindful invita a estar presente, sin prisas ni distracciones. Esto fortalece el vínculo con el cuerpo y aumenta la intensidad del orgasmo.

5. Integrar juguetes sexuales
Los vibradores y anillos para el pene no son solo para parejas. Usarlos a solas puede abrir nuevas puertas al placer y derribar prejuicios.

6. Probar técnicas de edging
Consiste en acercarse al clímax y detenerse antes del orgasmo. Esta práctica permite orgasmos más intensos y duraderos.

7. Cambiar el entorno
Encender velas, poner música o cambiar de habitación convierte la masturbación en un ritual erótico, más que en una rutina de descarga.

8. Visualización y fantasías
Dejar volar la imaginación o recurrir a recuerdos sexuales activa el cerebro erótico, una de las zonas más importantes del placer.

9. Cuidar la frecuencia sin culpa
No hay un número “normal” de veces. Lo importante es que no interfiera con tu vida cotidiana ni genere culpa o ansiedad.

10. Escuchar al cuerpo
Cada cuerpo es diferente. Lo esencial es aprender a leer las señales del propio placer, sin compararse ni exigirse.

La masturbación como parte de una sexualidad saludable

En palabras de la sexóloga Helena Trujillo, “la masturbación no es solo una descarga, es una oportunidad para el autoconocimiento y el desarrollo sexual”. Practicarla de forma consciente y sin prejuicios puede mejorar incluso las relaciones de pareja, al permitir conocer mejor los propios gustos y límites.

La clave está en dejar atrás la culpa y los mitos, y comenzar a ver el autoplacer como una parte esencial de la salud sexual masculina.